CARA MENGHILANGKAN STRESS

Yang namanya hidup pasti tidak luput dengan yang namanya masalah, walaupun masalah sering kali datang dan pergi namun apabila kita tidak dapat mengatasinya, masalah tersebut akan lebih rumit dan bisa membuat anda menjadi "STRESS". Berbagai masalah yang sering dihadapi seperti masalah keluarga, keuangan, cinta, persahabatan maupun masalah pekerjaan sehari - hari. STRESS merupakan puncak dari masalah - masalah tersebut, Stress juga tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Pertanyaannya adalah bagaimana cara mengatasi STRESS tersebut...???

Ada banyak cara menghilangkan stress dalam kehidupan ini, terutama dengan selalu bersyukur dan bersabar. Karena tidak mungkin Tuhan YME memberikan masalah yang melebihi batas kemampuan umat Nya. Tapi selain itu ada beberapa tips efektif untuk anda dalam menghilangkan stress dengan mudah :

1. Berolahraga 
Sisihkanlah waktu untuk berolah raga karena selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, olahraga juga dapat mencegah stress yang berlebihan. Pilihlah olahraga ringan seperti berjalan-jalan, lari pagi atau melakukan olah raga lainnya secara teratur. 


2. Mendengarkan Musik 
Anda dapat mendengarkan musik yang anda suka sesuai selera, akan lebih baik musik yang memiliki melodi yang slow. Dengan mendengarkan musik sejenak dapat mengurangi beban fikiran yang ada dibenak anda. Dan anda akan merasa lebih rileks.

3. Positive Thinking 
Berusaha selalu memiliki fikiran yang positif terhadap semua masalah yang dihadapi merupakan salah satu cara mengurangi stress yang efektif. Tak perlu memfikirkan orang lain bicara kejelekan anda, buatlah itu sebagai motifasi anda untuk menjadi pribadi yang lebih baik. 

4.  Berlibur 
Banyak orang memilih untuk berlibur dikala mereka suntuk. Anda bisa berlibur dengan keluarga, kerabat, atau teman-teman anda. Pilihlah tempat berlibur senyaman mungkin, akan lebih baik apabila memiliki pemandangan alam yang bagus untuk memanjakan mata anda. Pada intinya buatlah weekend anda seceria mungkin. Keep Enjoy your life !! 

5. Selesaikan Pekerjaan Tepat Waktu 
Jangan pernah mengatakan “ntar... atau nanti...” pada suatu pekerjaan, karena pekerjaan yang menumpuk dapat membuat anda menjadi stress. Usahakan mengerjakan pekerjaan pada saat itu juga. 

6. Istirahat Cukup 
Dengan istirahat yang cukup, sejenak anda dapat melupakan masalah yang dihadapi. Tidur minimal 8 Jam sehari dapat membuat fikiran anda menjadi lebih fress dan mengurangi rasa capek dibadan anda.

 7. Menangis, Tertawa dan Berteriak 
Mungkin bagi sebagian orang terutama laki-laki menangis adalah hal yang memalukan, tapi jangan salah menangis dapat mengurangi beban masalah yang anda hadapi. Selain menangis tertawa dan berteriak secara lepas juga dapat menghilangkan stress anda. Anda dapat tertawa dengan cara melihat film komedi atau mengingat hal-hal yang lucu. Apabila anda memilih opsi berteriak lapas, lebih baik anda memilih tempat yang lapang dan sepi seperti pantai atau tanah lapang. Berteriaklah sesuka hati beberapa kali dan rasakan reaksinya.

Tentunya dari berbagai tips cara menghilangkan stress tersebut kembali pada pribadi masing-masing. Mungkin ada juga yang memiliki kebiasaan atau cara tersendiri untuk menghilangkan stress., karena itu jika Anda mempunyai tips atau cara menghilangkan stress yang lain, jangan sungkan untuk memberikan komentar agar dapat saling berbagi.....

Salam..... :D